高强度运动会缺氧吗

氧对身体的好处
大自然孕育万物，氧功不可没。只要是有生命的，不管是植物还是动物，生命活动都需要氧的参与。所以，一个正常的生命，肯定是在氧充足的环境中生存的。
????????呼吸是人体必需的生理过程，摄入氧气、排出二氧化碳，呼吸停止、生命将终止，这是人们对呼吸的基本常识。但是，你真的了解呼吸吗？你真的了解人体是如何缺氧的吗？
??????空气对人体吸入气管，支气管，到肺泡，这个过程叫外部气体交换。在布满毛细血管肺泡里，氧气和二氧化碳又经过气体的自由扩散，氧气透过肺泡壁与毛细血管壁进入血液与红细胞结合完成氧分压。
??????医学研究表明，通常人一天要吸进和呼出的空气大约有19立方米，人体的表面也要承受一个大气压的压力，相当于每平方厘米肌肤15吨的压力。当氧浓度低于20.95%或气压低于一个大气压时，人体都会处于缺氧状态。
???????缺氧的原因可能非常复杂，但是大体可以分为四类：
??一、环境性缺氧
??我们通常看到的高原反应中缺氧的主因是高海拔造成的气压缺失。在太空站、地下、水下工作，也会导致缺氧。在密闭的办公室工作时间过长也会导致缺氧。
??而天气阴雨，雾霾又会引起气压的变化而缺氧，人体也因此会感觉到身体不适.
??二、运动性缺氧
??高强度的体力劳动、脑力劳动必然会导致缺氧。我国有20多万渐冻症患者，大部分都是由于过度缺氧引发的。运动性缺氧引发的慢性疾病就更为普遍。
??三、生理性缺氧
??在人体中藏着近30000米长的血管，随着人体衰老，肺活量和身体机体机能的下降，氧量的缺乏，氧气入的有效性下降，输送速度缓慢，到神经末梢，细胞的血氧含量逐年递减，细胞的缺氧造成人体循环、代谢、*等能力下降。95%的已知疾病，包括代谢性疾病、癌症、老年痴呆症，都是因衰老缺氧引发的退行性疾病。
??四、病理性缺氧
??医学研究表明，一切疾病的发生很大程度与你每次呼吸的氧的有效率有关。但是，疾病会导致人体对氧的需求增加，补氧通道却可能受到破坏而不畅通，供氧能力下降。大多数癌症会导致血液粘稠度上升，加剧病理性缺氧，形成恶性循环。
以下都是缺氧的身体症状，快看看你缺氧了吗？
各种缺氧症状简表
缺氧程度 缺氧原因 缺氧的症状 
轻度血氧浓度小于95% 环境性缺氧 在空气污浊的地铁、捷运、百货公司、大商场等地方，会感到胸闷气短、心情烦躁。 
微循环系统缺氧 睡眠质量不好，心情紧张造成头皮屑增多。 
经常无缘无故冒虚汗。 
轻度脑缺氧 注意力常常不能集中、打哈欠、想睡觉。 
循环系统缺氧 长时间蹲下站起来时，眼前发黑，身体摇晃不稳。 
中度血氧浓度小于90% 肌肉系统缺氧 长时间坐着不运动就感觉到腰酸背痛。 
视神经缺氧 感到自己视力下降。 
呼吸系统缺氧 慢跑或爬楼梯就感到胸闷、喘气急促 
循环系统缺氧 出现口臭，胃肠功能不佳，食欲不振，胃酸过多。 
常有便秘情况发生。 
常感到皮肤干燥，没有光泽。 
经常性失眠、疲劳、容易烦躁。 
血压、血脂升高，头昏乏力。 
健忘，注意力很难集中，反应迟钝。 
较重度血氧浓度小于85% 心脏缺氧 劳累后出现耳鸣、眼花甚至呕吐现象。 
心脏感觉不舒服，时常发生突然的心跳加快。 
呼吸系统缺氧 早晨起床时，感到胸闷气喘，腰酸背痛。 
患气管炎、哮喘等疾病的人气喘不止。 
循环系统缺氧 心脏病患者心律失常、心绞痛。 
动脉硬化、冠心病患者心肌梗塞。 
??????重度血氧浓度小于80% 大脑缺氧 昏迷、休克。 
心脏缺氧 心律失常、心肌梗塞。 
呼吸系统缺氧 窒息。 
现代社会，无数人由于工作、生活、环境、疾病的因素与局限，有效补氧既不能仅靠有氧运动，又不能仅靠单一的呼吸补氧，需要实现补氧方式的多样化。科学较新研究，喝高溶氧饮品，也能直接补充身体所需的氧。目前国内有且仅有一家公司能够达到高溶氧要求----神马泉高溶氧饮品有限公司。


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